Sport/gezondheid

Lichaamsbeweging is één van de drie pijlers van gezondheid en naturopathie. In onze technische maatschappij is dat spijtig genoeg iets dat te vaak op de achtergrond geraakt, we bewegen te weinig. Ook binnen de beweging kan men drie grote groepen van training onderscheiden: cardio, spierkracht en/of volume en lenigheid en coördinatie.

Bij Zen Your Life kan je terecht voor een aantal groepslessen in Groot-Bijgaarden, zoals Pilates (ideaal voor het verstevingen van buik- en rugspieren), Body Firm&Stretch (lokale vetverbranding, spierversteviging en stretching) en Hatha Yoga (de basis van alle yoga vormen). Of je kan individuele oefeningen komen doen op de trilplaat (ideaal om op een snelle manier bepaalde spiergroepen te verstevigen of als ondersteuning van een dieet of anti-cellulitis behandeling).