PILATES - ILSE LINDEMANS

Voor een sterk centrum

Pilates is een trainingsmethode voor het lichaam ontwikkeld in het begin van de 20ste eeuw door Joseph Pilates. De oefeningen richten zich vooral op de onderrug, buikspieren, bekken en bilspieren. Op die manier ontwikkel je een sterk centrum, die de basis vormt van een correcte ademhaling, een goede lichaamshouding en een algemeen lichamelijk welzijn.

Iedereen kan Pilates doen

Pilates is een effectieve en veilige oefenmethode, die iedereen kan beoefenen, ongeacht je leeftijd of fysieke conditie.

De voordelen van Pilates zijn talrijk: goede lichaamshouding, vrijere ademhaling, ontwikkeling van sterke en soepele spieren rond de gordelzone met verlichting of verdwijning van rugklachten tot gevolg.

Deelnemers dragen best losse kledij. Pilates oefeningen worden op blote voeten uitgevoerd.

Boek nu jouw pilatessessie