Menu

PILATES - ILSE LINDEMANS

Zen Your Life - Groot-Bijgaarden - Pilates Pilates in een trainingsmethode voor het lichaam ontwikkeld in het begin van de 20ste eeuw door Joseph Pilates. De oefeningen richten zich vooral op de onderrug, buikspieren, bekken en bilspieren. Op die manier ontwikkel je een sterk centrum, die de basis vormt van een correcte ademhaling, een goede lichaamshouding en een algemeen lichaamlijk welzijn.

Pilates is een effectieve en veilige oefenmethode, die iedereen kan beoefenen, ongeacht je leeftijd of fysieke conditie.

De voordelen van Pilates zijn talrijk: goede lichaamshouding, vrijere ademhaling, ontwikkeling van sterke en soepele spieren rond de gordelzone met verlichting of verdwijning van rugklachten tot gevolg.

Deelnemers dragen best losse kledij. Pilates oefeningen worden op blote voeten uitgevoerd.

Prijs :

45 Euro voor 1 privéles

120 Euro voor een 10-beurtenkaart voor de groepslessen

Gezien het volgen van 1 enkele training tot weinig of geen resultaat leidt, bieden wij geen individuele groepslessen aan. Inschrijven verplicht. Maximaal aantal deelnemers in de groepsles = 15! 

Uurrooster :

Maandag van 12u12 tot 13u15: gemengde niveau

Maandag van 18u30 tot 19u30: beginnelingen 

Maandag van 19u30 tot 20u30: gevorderden


Back to Top