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Pilates

Zen Your Life - Groot-Bijgaarden - Pilates Le Pilates est une méthode d'entraînement pour le corps, mis au point au début du XXe siècle par Joseph Pilates. Les exercices se concentrent sur le bas du dos, les abdominaux, le bassin et les fesses. De cette façon, vous développez un centre fort, qui constitue la base d'une respiration correcte, une bonne posture et un bien-être général.
Le Pilates est une méthode d'exercice efficace que n'importe qui peut pratiquer, quel que soit votre âge ou votre condition physique.
Les avantages de la méthode Pilates sont nombreux : une bonne posture, une respiration plus libre, le développement des muscles autour du bassin avec une diminution ou la disparition des problèmes de dos en conséquence.

Les exercices de Pilates sont effectuées pieds nus.

Tarifs :

45 Euro pour un cours privé

120 Euro pour une carte de 10 séances de groupe

Vu que 1 séance d'exercice n'offre que peu ou pas de résultats, nous n'offrons pas de leçon de groupe individuel. Inscription requise. Nombre maximum de participants dans la leçon de groupe = 15 

Horaire :

Lundi de 12h15 - 13 h 15 : niveau mixte

Lundi de 18 h 30 à 19 h 30 : niveau débutant

Lundi de 19 h 30 à 20 h 30 : niveau avancé

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